Sanando las Heridas del Trauma
Uno de los hechos más pasados por alto acerca de nosotros es que nuestro cerebro no está cableado para hacernos felices. El propósito principal del cerebro es mantenerte seguro y asegurar tu supervivencia. Tu cuerpo, y particularmente tu cerebro, no se preocupan por si eres feliz o no. Nuestro cerebro intenta protegernos de cualquier tipo …
En este artículo quiero explicar cómo los tipos de apego son adaptaciones de supervivencia que se desarrollan en función de cómo interactuaban con nosotros nuestros cuidadores primarios. Si tuviste padres que estaban muy estresados y trabajaban mucho, podrías haber desarrollado un apego ansioso. Podrían haber sido geniales cuando estaban cerca, pero nunca sabías cuándo iban …
Muchos de nuestros comportamientos cuando se trata de personalidad van adquiriendo adaptaciones. En las próximas líneas, comenzaré a hablar más sobre algunas de las adaptaciones que creamos en torno al trauma infantil. Las siguientes se explorarán en profundidad: -Agresión y hostilidad: contraataques desafiando, abusando, culpando, atacando o criticando a otros. -Conducta dominante o autoafirmación excesiva: …
Es difícil dimensionar la gravedad de una forma, lamentablemente normalizada durante muchos años, de «disciplina» como lo es dar nalgadas a los niños para corregir su «mala» conducta. Porque muchos han sido víctimas de la misma y hoy en día están «bien». Es común escuchar a muchos adultos mencionar con orgullo y agradecimiento cómo el …
Has vivido mucho tiempo con el miedo a enfrentar tu enojo, pero ya no tiene que ser así. Si quieres vencer la depresión tienes que saber que, aunque no lo parezca, es posible hacerlo con la ayuda correcta. Si te encuentras inmerso en un ciclo depresivo del cual no puedes salir, seguro estás familiarizado a …
Querer desaparecer y lograr ser cada vez más y más delgado hasta ser «nada» no es fácil. Si lo ves desde la superficie, morir de hambre es una relación con la comida y tu cuerpo y con cualquier “grasa” sobre la que no tienes control. Quieres intentar deshacerte del exceso de peso por tu bien, …
En algunas ocasiones, como sucede con el abuso físico y sexual, el trauma es muy evidente, pero existen muchos tipos de trauma infantil que pasan desapercibidos y no los identificas como tal. La negligencia, por ejemplo, es una situación traumática, al igual que la pérdida de una madre o un padre, una enfermedad grave que …
Puede dar la impresión que lo que viviste de niño se quedó en el pasado y por eso ya no te afecta, pero tristemente ser víctima de traumas en la infancia todavía tiene efectos cuando eres adulto. Con frecuencia sientes que algo no está bien contigo y tienes esa constante sensación de «no me siento …
¿Cuántas veces hemos leído o escuchado que perdonar a quien nos hizo daño es el pase dorado para alcanzar la paz mental y la solución a nuestros problemas? Demasiadas, diría yo. Me he tomado el tiempo de buscar en las páginas de internet con más popularidad sobre salud mental y en la mayoría, por no …
Te has preguntado: «¿por qué no soy capaz de hablar de lo que estoy sintiendo?» Hoy te quiero hablar acerca de las emociones y por qué muchas veces sientes temor al intentar expresar eso que te enoja o hace sentir triste y de dónde viene ese miedo. Muchas veces nos sentimos culpables y mal con …